Из всех случаев обращения за психологической помощью на первом месте стоит вопрос женщин о том, как им научиться контролировать свою ревность. Чуть реже встречаются вопросы о том, как жёнам научится правильно реагировать на ревность со стороны мужа. Остальные внутрисемейные ситуации, которые приходится решать во время психологической консультации, так или иначе тоже связанны с ревностью. Исходя из этого, в данной статье речь пойдёт лишь о ревности в отношениях мужа и жены.

Начнём с того, что разберёмся в самом феномене ревности, что является её основной причиной, и уже после этого рассмотрим, как можно с ней справиться и не позволить из-за неё рушиться семейным отношениям. Сама по себе ревность — это нормальное явление и её отсутствие в структуре психики человека может указывать на то, что-либо человек не вполне психически здоров, либо он крайний эгоист и единственное, что его интересует в этом мире, так это его собственная персона и собственное благополучие. 

Естественно когда мы говорим о нормальной ревности, то мы лишь имеем ввиду такое её проявление, которое заставляет одного человека стать чуточку лучше для другого, чтобы таким образом свести к минимуму страх потерять расположение того, кого любишь. Из этого становится ясным, что основной источник ревности — это страх потерять любимого человека, страх, что он или она найдут кого-то лучше, чем ты, то есть это почти всегда сравнение себя с другими, где итогом бывает вывод о том, что другие чем-то лучше и более привлекательнее тебя. 

Есть ещё и другое проявление ревности, которое чаще называют чувством собственности. Это такое поведение, когда ревнуют не по тому, что боятся потерять, а лишь из страха, что у других будет то, чего нет у тебя и что другие в чём-то будут тебя превосходить. Это, наверное, наиболее нездоровое проявление ревности и чаще всего её внутренней причиной бывает глубокое чувство неуверенности в себе и куча раздирающих комплексов неполноценности и внутриличностных конфликтов

Более-менее, разобравшись с самим феноменом ревности (глубже капать в рамках данной статьи нет смысла) давайте перейдём к тому, как можно научиться правильно себя вести и не допустить либо постоянных ссор в семье, либо полного обесценивания себя в глазах того, кого ревнуем. Начнём с наиболее актуального, а именно с того, что каждый раз показывая свою ревность, мы очень сильно рискуем тем, что нас и вправду начнут любить меньше и всячески будут нас избегать. 

Происходит такое по одной простой причине — своими страхами, постоянными расспросами, повышенным контролем, демонстрацией своей ревности мы просто убеждаем другого (другую) что мы никуда не денемся и что мы боимся потерять расположение, что другому можно вообще не волноваться на счёт наших чувств. Естественно, что при таком раскладе интерес к нашей личности и страх потерять нас будет стремительно снижаться, до тех пор, пока не достигнет своей критической отметки, после которой нас не то, чтобы любить, нас просто ценить и уважать будет крайне сложно.

Вы только представьте, что происходит во внутреннем мире мужчины, который столько времени тратит, чтобы завоевать хотя бы симпатию понравившейся ему девушки, чтобы она просто позволила ему любить себя, согласилась бы выйти за него замуж, а потом видит, как она руками и ногами за него держится и всем своим поведением показывает, что она вовсе не та, которую надо добиваться, что она сама его схватила мёртвой хваткой и стремится проникнуть во все сферы его жизни. 

Очевидно, что при таком сценарии очень скоро наступит разочарование и желание хотя бы немного отдохнуть от её бурных эмоций. Но, самое интересное тут то, что возникает сложная причинно-следственная связь, когда желание мужа или жены (если ревнует мужчина) хоть как-то отдохнуть от навязчивых эмоций ревнивца порождает ещё больший страх и ещё большее желание контролировать, которое ещё сильнее начинает отталкивать. 

Это замкнутый круг, выходом из которого будет либо глубокая перестройка собственной модели поведения через полный разбор всех своих мотивов и внутренних страхов, что почти всегда бывает возможным во время психологической консультации, либо полный крах отношений, который не обязательно закончится разводом, поскольку иногда муж и жена продолжают вместе жить либо ради родственников, либо ради детей, либо просто потому что не хочется ничего менять, потому что не видят смысла, и живут как соседи.

Рассмотрим и другую ситуацию, а именно ту, при которой ревнивец своими поступками вносит постоянное недоверие и напряжённость в свою семью. Давайте представим мужчину (или женщину, без разницы, пусть никто не думает, что ревнуют только женщины — ревнуют все) возвращающегося домой, где его ожидает его любимая, но при этом, крайне ревнивая жена. 

Сам мужчина порядочный и для ревности повода не даёт (но мы то знаем, что ревнивцу поводом является всё, вплоть до фонарного столба, который кому-то светит чуть ярче), он просто живёт во благо своей семьи и для спокойствия своей совести. В этот момент к нему кто-то звонит, он поднимает трубку и слышит, как женский голос начинает говорить ему о том, что мастеров уже вызывать не надо и что всё само собой разрешилось. 

Естественно мужчина не в курсе ни каких мастеров, ни тем более происшествий, из-за которых их нужно было вызывать и выяснение того, что женщина ошиблась номером заняло минуту или две. После того, как всё благополучно выяснилось неприятным для нашего героя является сам факт присутствия в его телефоне входящего звонка от незнакомой женщины. Неприятность лишь в том, что дома его обязательно спросят о том, кто звонил (ну не может ревнивая жена не лезть в телефон мужа, это выше её сил и она сама порой не знает, чего она там ищет) и дабы избежать неприятного инцидента, он просто его удаляет из журнала. Вроде бы всё решилось и есть уверенность в том, что дома не придётся что-то объяснять. 

Кстати, сделаю маленькое отступление и позволю себе заметить, что никто не любит, когда его заставляют доказывать, что он не верблюд. Но, наш бедный муж немного просчитался и не учёл тот факт, что его жена имеет привычку не только заглядывать в телефон мужа, она ещё тайком смотрит его распечатку звонков и смс. И что будет при первой такой проверке не сложно догадаться. Ну никак не сможет он ей объяснить, что тот звонок был просто ошибочным и что он ни в чём перед ней не виноват. Ведь у неё на все его доводы есть мощный, железобетонный контрдовод — «Зачем ты тогда удалил номер, если там ничего такого не было». Вот и возникает ситуация, когда ревнивец своими действиями сам же создаёт конфликтные ситуации за счёт того, что всё время держит другого в страхе и в необходимости принимать превентивные меры.

После всего этого, я думаю для многих станет ясно, что, давая волю своей ревности, мы только разрушаем наши отношения с ближними, что от её чрезмерного проявления страдают все, а не только сам ревнивец. Естественно, у всех всегда бывают свои индивидуальные мотивы, но первое, что надо изменить в себе, так это само внешнее проявление этой самой ревности. 

Только так, когда человек увидит, что ситуация в семье стабилизируется, ему станет легче контролировать свои чувства. Конечно, все эти вопросы лучше всегда решать в индивидуальном формате, поскольку каждая семейная ситуация уникальна в своём роде. 

В рамках данной статьи, я просто попытался показать весь масштаб проблемы и надеюсь, что, прочитав её у ревнивца появится страх разрушить своими действиями отношения в семье и этот страх будет сильнее желания вести себя в соответствии с подсказками собственного воспалённого воображения. Вместе с тем, я прекрасно понимаю, что бывают люди, которые на сам деле дают повод для ревности своим безответственным поведением, но эта тема уже другой статьи…