Всякий раз, решая ту или иную внутрисемейную или внутриличностную проблему, сталкиваешься с тем, что больше всего трудности возникают у обидчивых людей или людей из их окружения. То есть, если имеется человек с обидчивым характером, то почти однозначно можно прогнозировать, что в настоящем есть или в будущем у него будут серьёзные проблемы сначала с другими, а потом и с самим собой. Вот по той причине, я и решил написать небольшую статью о том, какое негативное влияние оказывает обидчивость, и как от неё избавляться.

В самом начале нам крайне важно определиться с терминами и их значениями. Я предлагаю исходить из следующего базового принципа — обидчивость, это не черта характера, а выработанная привычка реагирования на те или иные фрустрирующие события. Что же касается самой фрустрации, то под ней мы будем понимать реакцию человека на неудачу, или вообще просто возьмём академическое определение из википедии. Фрустрация — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям.

Таким образом, мы подходим к тому, что в ситуации фрустрации одни люди начинают думать о то, как преодолеть препятствия, другие ищут причины, по которыми они откажутся действовать далее, а вот третьи, это как раз и будут те, кто реагирует посредствам обиды. Тут так же важно внести некую ясность. Под обидой мы будем понимать внутреннее чувство несоответствия, разочарования и т.д., а вот под обидчивостью — реакцию при который обиженный всеми силами стремится показать другим, что он обиделся и чувствует себя обделённым или несправедливо проигнорированным. Если с терминами разобрались, то можно двигаться дальше.

Для начала предлагаю разобрать, каким образом формируется эта самая обидчивость. Как и любая другая привычка, обидчивость представляет собой условный рефлекс, то есть приобретённый в результате некоего положительного опыта паттерн (общая модель поведения, включающая в себя чувства, мысли действия и т.п.) поведения. Выражаясь простым языком — обидчивость это такая попытка заставить других чувствовать других виноватыми перед собой с целью изменения их дальнейших действий. К примеру. Один человек просит другого о какой-то услуге и получает отказ. Тогда он или она всем своим видом стремятся показать, как их обидело такое отношение к себе, что в отношении них поступили несправедливо и всякое в этом роде. Всё это лишь для того, чтобы вызвать в другом человеке чувство вины. Мы все на своём личном опыте знаем, каково это чувствовать себя виноватым. Это очень противное чувство и от него хочется поскорее избавиться. В итоге, в своей попытки избавиться от чувства вины, люди часто делают то, что от них требует обиженный.

Однако, часто поступая таким образом, обижающийся человек со стопроцентной вероятностью очень скоро начнёт раздражать окружающих своей манерой воздействия и в будущем, вместо того, чтобы избавиться от навязанного им чувства вины окружающие начнут избавляться от того, кто заставляет их чувствовать себя виноватыми. Это печальная перспектива всех любящих манипулировать другими.

По этой причине я считаю обидчивость самой вредной из привычек человека. Конечно, действия и слова других могут расстроить нас, обидеть, заставить чувствовать себя преданными и т.д. Но основная разница в ом, что обидчивый человек всеми доступными способами стремится донести до окружающих, что его обидели, что надо обязательно перед ним извиниться и сделать всё, лишь бы он больше не обижался.

Другой стороной данной проблемы является то, что из-за таких людей в обществе всегда будут оставаться люди, которые не могут сказать нет, которым трудно в чём — либо отказать. Как правило, они и есть основные жертвы обидчивых людей. Но и тут мы имеем то, что очень многие люди с возрастом учатся им отказывать и становятся более самодостаточными, тогда как обидчивые люди редко растут и продолжают себя чувствовать жертвами этой жизни. И чтобы начать личностный рост таким людям перво-наперво следует избавиться от привычки обижаться, от привычки манипулировать другими путём выставления себя жертвами.

Я неоднократно наблюдал как женщины (обидчивость свойственна и некоторым мужчинам, но это совсем тяжёлый случай) заметно улучшали свои отношения с мужьями просто отказавшись от привычки показывать им свою обиду. Они отмечали тот факт, что их мужья начали больше доверять им, чаше давать обратную связь и тем самым создавали условия для налаживания внутрисемейных отношений. Согласитесь, если мужчина скажет соей жене, что его не устраивает что-то из её поведения, а в ответ услышит нечто вроде: «Ну и иди к тем, кто тебя устраивает», то в следующий раз он ничего не скажет и просто уйдёт к той, которая его устраивает. То же самое произойдёт если на замечания жены муж отреагирует примерно так же. Давайте постараемся убрать из своей личности то, что тянет её вниз и не даёт нормально расти.